

XSTM バーンアップ コース [初級]
自信が持てるカラダを目指すあなたに
XSTM バーンアップ コース [初級]
4週間フィットネスチャレンジ


4週間フィットネスチャレンジモニター条件〈⾷事に加えて、製品の摂取と運動を実施。〉
①⼥性は1⽇1,700kcal、男性は1⽇2,100kcalを⽬安に⾷事制限(数値を下回るのは可)
②XS™ ホエイプロテイン、XS™ バーンフィット™ パウダーを摂取。
③毎⽇⾃宅でできる軽い有酸素運動と簡単なトレーニング(10分間)
結果は4週間のモニター試験の結果であり、製品の効果・効能を⽰すものではありません。
適切な⾷事管理を⾏い、個⼈に合わせて⽬標数値を管理しています。
体重・ウエスト・ヒップについては、被験者N20(29歳から49歳)の数値を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法)は1か⽉で体重:+2.44〜-4.36kg、ウエスト:+3.30〜-8.90cm、ヒップ:+1.17〜-4.79cmである。(実績値2022年11⽉⽇本臨床試験協会調べ)


食事に加えて、製品の摂取と運動を実施
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1日3食カロリー制限
女性は1日1,700kcal、
男性は1日2,100kcalを目安に食事制限
(数値を下回るのは可)女性は1日1,700kcal、男性は1日2,100kcalを目安に食事制限
(数値を下回るのは可) -
XSTM ホエイプロテイン
XSTM バーンフィットTM パウダー製品を1日1回摂取
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軽い有酸素運動と簡単なトレーニング10分間


燃える!ダイエッターをサポート
XSTM バーンフィットTM パウダー

オレンジ味
XSTM ホエイプロテイン

リッチバニラ
XSTM バーンアップ コース
おすすめの摂取方法
〈おすすめの食事例〉
・朝ごはんをしっかり食べて就寝中に下がった体温を上げよう!
・ランチは午後に向けてしっかりエネルギー補給
・夜は低カロリーメニューで、22時以降は食べないことを意識しよう


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XSTM
バーンフィットTM
パウダー


4週間のトレーニングプログラム
XSTM バーンアップ コース

XS™ トレーナー & アンバサダーによる、自宅で簡単にできるトレーニングプログラムで、あなたも理想のボディへ!
スケジュールをタップして
トレーニングを動画でチェック!
聴きながらトレーニングできる日本語吹替版も選択可能に
week1
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Day1
体幹、有酸素トレーニング1(アンジェリカ)
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Day2
下半身トレーニング1(ネイト)
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Day3
上半身トレーニング1(ネイト)
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Day4
体幹、有酸素トレーニング2(ネイト)
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Day5
下半身トレーニング2(アンジェリカ)
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Day6
上半身トレーニング2(ネイト)
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Day7
トレーニング休養日
week2
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Day8
下半身トレーニング1(ネイト)
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Day9
上半身トレーニング1(ネイト)
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Day10
体幹、有酸素トレーニング2(ネイト)
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Day11
下半身トレーニング2(アンジェリカ)
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Day12
上半身トレーニング2(ネイト)
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Day13
トレーニング休養日 -
Day14
体幹、有酸素トレーニング1(アンジェリカ)
week3
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Day15
上半身トレーニング1(ネイト)
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Day16
体幹、有酸素トレーニング2(ネイト)
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Day17
下半身トレーニング2(アンジェリカ)
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Day18
上半身トレーニング2(ネイト)
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Day19
トレーニング休養日 -
Day20
体幹、有酸素トレーニング1(アンジェリカ)
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Day21
下半身トレーニング1(ネイト)
week4
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Day22
体幹、有酸素トレーニング2(ネイト)
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Day23
下半身トレーニング2(アンジェリカ)
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Day24
トレーニング休養日 -
Day25
上半身トレーニング2(ネイト)
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Day26
体幹、有酸素トレーニング1(アンジェリカ)
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Day27
下半身トレーニング1(ネイト)
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Day28
上半身トレーニング1(ネイト)